암환자라면 꼭! 올바른 맨발 요법 가이드
맨발 요법이 염증을 줄이고 면역력을 올립니다.
암 환자에게 추천하는 운동, 맨발 요법
암 치료로 체력이 소진된 분들은 걷기를 꾸준히 하시면서 운동능력을 증진하는 것이 필요합니다. 걷기를 하실 때 맨발 요법을 권하고 있습니다. 맨발 요법이 염증을 줄이고 면역력을 올립니다.
방법은 간단합니다. 황톳길, 흙길, 자갈길 또는 바닷가 모래사장에 맨발로 걸어주시면 됩니다.
맨발 요법 시 주의사항
주의할 점은 파상풍 예방을 위해서 파상풍 주사를 맞으시기를 권하고 잔디나 나뭇잎 위를 밟으면 그 속에 있는 날카로운 핀셋이나 유리 조각에 상처를 입을 수 있기 때문에 맨땅을 밟으시는 것이 좋겠습니다.
운동은 꾸준히 하시는 게 좋습니다. 그러나 체력이 안 되면 운동보다 쉬어야 할 때가 있습니다. 그 전날까지 아무리 컨디션이 좋았다고 하더라도 그날 상태가 안 좋다면 절대로 무리하지 마시기를 바랍니다.
