활동하고 리셋하라, 풍욕과 생활습관의 중요성
마음, 식사, 운동, 습관, 환경 등 모든 것을 자연에 가깝게 바꾸셔야 합니다.
활동, 암 환우에게 유익한 풍욕
세 번째는 SMART의 A(Activity)에 해당하는 활동입니다.
운동이 아니라 활동이라고 한 것은 무얼 하든 에너지를 태울 수만 있다면 건강에 도움이 된다는 것입니다. 꼭 스포츠가 아니더라도 집 안 청소나 설거지 등 육체적 활동이 중요하다는 것입니다.
운동은 대부분의 환우분이 열심히 하고 계시지만, 제가 강조하고 싶은 것은 풍욕입니다. 풍욕은 말 그대로 바람 목욕입니다. 공기에 피부를 노출해서 피부를 통한 해독을 촉진하는 방법입니다.
우리 몸에는 간, 콩팥, 폐, 림프, 피부 등 해독 장기가 여러 군데 있습니다. 하지만 이 해독기능을 단시간에 올리는 방법은 없습니다. 그렇지만 풍욕을 하시면 피부를 통한 해독기능을 향상할 수 있기 때문에 암 환우에게 매우 유익한 요법입니다.
풍욕 중에 시행하는 니시운동은 평소 잘 사용하지 않는 근육이므로 건강에 매우 유익합니다. 풍욕은 제가 별도로 설명한 유튜브 영상이 있으니 참고하시기 바랍니다.
니시 의학에서 열심히 실천하는 풍욕
니시 의학에서는 풍욕을 대단히 중요하게 생각하고 있습니다. 니시 의학의 본산인 일본 동경 와타나베 병원은 일본 전국뿐 아니라 중국, 한국에서도 많이 찾는 병원입니다. 현대의학으로 치료되지 않는 암을 비롯하여 온갖 난치병 환자들이 와타나베 병원에 갑니다.
이 병원에는 특별한 약이나 장비가 전혀 없는데도 환우들이 몇 개월 만에 척척 나아서 퇴원하는 놀라운 결과를 보여주고 있습니다. 와타나베 병원에서 열심히 하는 것이 바로 풍욕입니다.
풍욕을 과학적으로 설명하기는 어렵습니다. 하지만 효과가 있기 때문에 과학적 원리규명은 학자에게 맡기고, 여러분께서는 열심히 실천하시면 되겠습니다.
리셋, 자연에 가까운 환경과 습관 갖기
다음은 SMART의 R(Reset), 리셋입니다.
우리가 전자기기를 리셋하듯이 우리 자신을 리셋하라는 의미입니다. 그만큼 모든 것을 수정할 필요가 있다는 것입니다.
마음, 식사, 운동, 습관, 환경 등 모든 것을 자연에 가깝게 바꾸셔야 합니다. 오죽하면 가족 빼곤 모두 바꾸라고 하겠습니까?
음식, 먹거리, 운동에 대해서는 이미 설명해드렸고, 습관과 환경까지 모두 자연 친화적으로 바꾸셔야 하고 자연 친화적인 제품을 쓰도록 신경 써야 합니다.
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