하나씩, 천천히! 건강 습관으로 가는 길 그저 올바른 습관을 한두 가지씩 실천을 시작하고 익숙해지면 또 다른 걸 추가하는 식으로 해보시기를 권합니다. 건강 습관 실천, 작심 3일로 끝나는 이유 좋은 먹거리와 적절한 운동이 건강에 중요하다는 사실은 잘 이해했지만, 막상 실천하기가 너무 어렵다는 사람들이 많습니다. 올바른 생활습관이 어려운 건 아닌데, 사회생활을 하면서 꾸준히 실천하는 것이 어렵다는 뜻입니다. […]