자연치유의 힘을 말해주는 <비우고 낮추면 반드시 낫는다> 과호흡 대신에 깊고 느린 숨으로, 과식 대신에 소식과 절식으로, 과로 대신에 휴식과 운동으로, 스트레스 대신에 유쾌한 생각과 편안한 마음으로 돌이키면 병은 저절로 사라져 버립니다. 만병을 치유하는 길, 생활습관과 생각의 전환 <비우고 낮추면 반드시 낫는다>는 현대 의학에 회의감을 품고 정통 의료계에 반기를 든 외과 전문의이자 의학박사인 전홍준 선생이 자연과 […]

암으로 고통 받는 환자에게 추천하는 책, <암이 내게 행복을 주었다> 암은 곧 죽음이라는 절망적인 이미지를 기쁨과 행복으로 승화시킨 그들의 기적 같은 삶의 기록은 지금 고통에 마음을 빼앗겨버렸을지도 모르는 환자에게, 그리고 암 환우의 가족이나 주위 사람들에게 당신도 그 희망의 주인공이 될 수 있다는 용기와 확신을 줄 것이라 생각합니다. 암 환우와 가족에게 마음의 힘을 전달하는 책 이 […]

암 극복을 위한 바른 마음가짐, SMART 다짐 실천하기 어떠한 순간에도 희망의 끈을 놓지 않습니다. Spirit : 희망의 끈 놓지 않기 암 극복을 위한 SMART 다짐입니다. 먼저 Spirit입니다. 어떠한 순간에도 희망의 끈을 놓지 않습니다. 1) 불안할 때는 복식호흡과 이완명상으로 풉니다.2) 감사 일기를 매일 기록합니다.3) 항상 가족과 함께하며 신앙 활동을 열심히 합니다. Meal : 바른 식생활하기 현미밥 […]

암 환자라면 이렇게 드세요! 암 잡는 올바른 식사법 아침을 거르면 전날 저녁 식사 후 다음 날 점심때까지 거의 18시간의 공복을 유지하게 되죠. 이것이 바로 간헐적 단식이 되는 것입니다. 암 환자에게 추천, 식사 순서 아침 식사는 거르는 것이 좋습니다. 식사 순서는 거꾸로 식사법입니다. 아무리 재료가 훌륭하더라도 굽거나 튀기면 나쁜 음식으로 바뀐다는 사실을 잊지 말아야 합니다. 첫 […]

암환자의 불안한 마음을 다스리고 삶의 질을 높이는 명상 보완대체요법 국제학술지에 실린 논문에서 명상에 참여한 암 환자들을 대상으로 조사해보니 명상 두 달 만에 피로와 불안감이 현저하게 줄었고 삶의 질은 1.5배나 좋아졌다는 연구 결과가 있습니다. 명상의 시작, 바른 호흡 최대한 편안하고 조용한 장소에서 앉아도 되고 누워서 하셔도 됩니다. 호흡이 잘 되게 자세를 바르게 하고 천천히 그리고 깊게 […]

암 환자에게 좋은 자극을 주는 자조 모임 결성하기 노는 모임보다는 암 관리를 꾸준히 해나가는 자조 모임 결성을 추천합니다. 장기전인 암 치료, 자조 모임 결성 추천 암 치유는 장기전이기 때문에 함께 꾸준히 격려도 하고, 서로 응원할 동아리 즉, 자조 모임을 만들어 보시길 권유합니다. 입원하고 계신 환우 분들을 보면 다른 질환들과 달리 암 환우 분들은 유독 단결이 […]