스트레스와 음식 관리, 올바른 생활 습관이 중요 나의 마음을 편안하게 하는 기억을 행복 일지처럼 노트에 적어보십시오. 복식호흡과 상상으로 스트레스 대처하기 암 환자의 생활 관리 첫 번째는 스트레스 관리입니다. 스트레스가 생겼을 때는 어떻게 진정하는 것이 좋을까요? 복식호흡으로 심호흡을 10번 정도 하면서 행복했던 과거를 떠올리거나 본인을 편안하게 해주는 상황을 상상하면 큰 도움이 됩니다. 사람마다 마음이 편안해지는 상황, […]