소식 태그 결과
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암자연치유, 채식과 소식, 그리고 풍욕 [항암데이, 방사선데이]
암 환자라면? 통곡자연식물식과 풍욕 꼭 하세요! 암 환자분들께 꼭 하시라고 강조하고 싶은 것이 바로 풍욕입니다. 한자로 본 암의 원인, 먹거리가 문제 암(癌)이라는 한자를 뜯어보면 입 구(口)자가 3개 있고 그 밑에 뫼 산(山)자가 있습니다. 그리고 밖에 질병(病)을 나타내는 변이 있습니다. 즉, 암은 먹자, 먹자, 먹자 하다가 산으로 가게 되는 병이라는 의미입니다. 그만큼 암에서 먹거리는 큰 문제입니다. […]
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궁금해요 1일 1식 세 번째: 소식과 1일 1식의 차이
1일 1식이나 1일 2식, 1일 5식 등 어떻게 드시던지 과식과 폭식이 가장 좋지 않습니다.
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궁금해요 1일 1식 두 번째: 1일 1식의 원리
우리 몸은 필요한 칼로리가 있는데 1일 1식으로 소식을 하면 칼로리가 모자라게 되고 그러면 몸에 저축돼 있는 열량을 쓰게 됩니다. 그때 몸속의 독소들도 태워버리게 되는데, 그래서 몸이 깨끗하게 정화되는 것입니다. 그리고 공복감이 들었을 때 시르투인 단백질이 생기게 됩니다. 이 단백질은 우리 세포가 노화나 공복 같은 스트레스에 처했을 때 세포가 잘 견뎌서 건강하게 하도록 하는 […]
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궁금해요 1일 1식 첫번째: 1일 1식 이란?
1일 1식은 하루에 한 끼만 먹는 식사법으로 일본의 나구모 요시노리 박사의 책이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다.
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[음성강의] 건강의 비결 2
그러나 가장 확실한 건강유지법은 소식, 즉 적게 먹는 것입니다. 평상시 먹던 양의 40%를 줄이면 무병장수할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되어 있습니다. 골고루 잘 챙겨 먹는 것이 중요하겠지만, 더욱 중요한 것은 적게 먹는다는 것입니다. 오늘날은 적게 먹어서 문제가 되는 경우보다는 많이 먹어서 문제가 되는 경우가 훨씬 더 많다는 사실을 아셔야 합니다.
