김진목 태그 결과
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[음성강의] 건강의 비결 7
이 니시의학은 약을 일절 쓰지 않고 식사와 운동 그리고 생활습관의 교정만으로 암, 아토피, 당뇨병 등 각종 난치병들을 완치시키는 놀라운 의학입니다. 그러나 먹는 즐거움과 편한 즐거움에 도취 되어 있는 현대인들이 실천하기에는 조금 어렵습니다만 결코 다른 의술들처럼 일정한 경지에 도달하지 않으면 안 되는 어려운 것이 아니고 남녀노소 누구든지 쉽게 실행할 수 있는 것이기 때문에 건강에 관심이 있거나 난치병으로 투병 중이신 분들은 열심히 해보시길 권유합니다.
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위험한 의학
현대의학의 뿌리는 서양의학이다. 고대 히포크라테스의학으로부터 시작된 서양의학은 19세기 말 감염증을 발견하고, 병원성 미생물을 없앨 수 있는 약을 등장시키면서 세계 의학으로 성장할 빗장을 열었다. 당시 인류의 가장 무서운 적인 병원균을 제압할 항생제가 등장하고, 혈액형을 분류해내 수혈을 가능하게 하고, 마취제를 만들어 외과 수술이 용이해지면서 현대의학은 빠르게 발전해왔다. 전염병으로 전멸하던 사람들을 구해내면서, 응급상황에 처한 사람을 수술로 살려내면서 현대의학은 엄청난 위상을 얻었다.
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[음성강의] 건강의 비결 6
오늘날 과학의 발전과 더불어 현대의학은 비약적으로 발전하고 있습니다. 특히 진단장비의 발달로 인해 과거에는 거의 진단할 수 없었던 질환까지도 지금은 간단하고 쉽게 진단할 수 있으며 암과 같은 난치병일지라도 조기 진단되면 그 치료 성공률이 매우 높기 때문에 정기적인 검진으로 병을 조기 발견하여 적극적으로 치료하는 것이 대단히 중요합니다.
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[음성강의] 건강의 비결 5
“‘호랑이에게 물려가도 정신만 차리면 산다’라는 말처럼 어떤 육체적인 요소보다 정신적인 면이 훨씬 중요합니다. 항상 긍정적이고 즐거운 마음을 가지면 어떤 질병이든 이겨낼 수 있고 무병장수할 수 있습니다.
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내 기억 속의 두 환자
내 삶을 바꾸어놓은 의학인 니시의학을 나는 사람들에게 알리고 싶었다. 특히 나처럼 오랜 세월 만성병으로 고생하는 이들과 난치병을 앓는 이들에게 권하고 싶었다. 와타나베 선생으로부터 니시의학을 전수받은 나는 부산 해운대에 ‘한일클리닉’이라는 자연의학전문클리닉을 열었다. 2003년 2월의 일이다. 나의 남다른 행보에 가족과 친지들은 걱정을 많이 했지만, 내 의지를 꺾지는 못했다.
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[음성강의] 건강의 비결 4
소식, 영양 다음으로 중요한 것은 운동입니다. 운동은 여러분도 잘 아시다시피 유산소 운동과 무산소 운동이 있습니다. 유산소 운동은 조깅, 걷기, 수영, 자전거 등의 운동이고 체지방을 태우는 역할을 합니다. 무산소 운동은 단거리 달리기나 수영의 대쉬, 웨이트 트레이닝 등 숨을 참고 힘들여 하는 운동들인데 근육 증강작용이 있습니다.
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[음성강의] 건강의 비결 3
더 중요한 것은 3대 영양소에서 더 나아가 6대 영양소를 얘기할 때 추가되는 3가지 영양소, 즉 비타민, 미네랄, 섬유질의 섭취가 매우 부족합니다. 오늘날 우리들의 식사를 살펴보면 탄수화물과 지방은 과잉되고 비타민, 미네랄, 섬유질은 부족합니다. 그러므로 늘 채식을 많이 하시도록 신경을 써야 하고 건강기능식품을 복용하는 것이 바람직합니다.
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[음성강의] 건강의 비결 2
그러나 가장 확실한 건강유지법은 소식, 즉 적게 먹는 것입니다. 평상시 먹던 양의 40%를 줄이면 무병장수할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되어 있습니다. 골고루 잘 챙겨 먹는 것이 중요하겠지만, 더욱 중요한 것은 적게 먹는다는 것입니다. 오늘날은 적게 먹어서 문제가 되는 경우보다는 많이 먹어서 문제가 되는 경우가 훨씬 더 많다는 사실을 아셔야 합니다.
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[음성강의] 건강의 비결 1
김진목입니다. 이 CD는 건강의 비결을 설명하기 위해 제작한 교육용 CD입니다. 그냥 설명만 길게 늘어 놓으면 졸음이 올 것 같아 중간중간 음악을 넣었습니다. 음악도 전부 제가 연주한 색소폰 곡들입니다. 프로도 아닌데다 연습할 시간도 많지않아 시원찮습니다만 이쁘게 들어주시면 고맙겠습니다.
