염증이 암을 일으키는 기전과 염증 예방법
염증이 많은 혈액은 점도가 높아서 굉장히 느립니다. 혈류 속도가 떨어지면 암세포가 혈관 벽에 흡착되기 쉽습니다.
요즘 현대의학에서도 만병의 원인으로 염증을 지목하고 있습니다. 몸에 염증이 생기면 다양한 병을 초래합니다. 암은 물론 치매도 염증이 원인인 경우가 많습니다. 염증은 우리 몸속의 면역세포가 외부 침입체나 몸속 노폐물들을 처리하려고 전투를 벌이는 것과 같습니다.
염증을 예방하는 생활습관
염증을 예방하려면 감염 기회를 낮추어야 합니다. 노폐물이 많이 발생하는 나쁜 먹거리, 과도한 운동이나 과로를 삼가야 합니다.
패스트푸드와 고기, 생선 등 동물성 식품을 줄여야 합니다. 특히 가공육류나 고기가 탄 것은 절대 드시지 않는 것이 좋습니다. 과한 운동은 오히려 염증을 초래할 수 있기 때문에 중강도의 운동을 하루 1시간 내외 정도만 하는 것이 바람직합니다.
스트레스도 염증을 초래합니다. 스트레스를 피할 수 없다면 제대로, 제때 해소할 수 있는 저마다의 방법을 고안해서 스트레스를 관리해야 합니다.
염증이 많은 혈액이 위험한 이유
염증이 많은 혈액은 혈류 속도가 떨어집니다. 정상 혈액은 혈류 속도가 빠른 반면, 염증이 많은 혈액은 점도가 높아서 굉장히 느립니다.
혈류 속도가 떨어지면 암세포가 혈관 벽에 흡착되기 쉽습니다. 그 때문에 염증이 많은 혈액일수록 암 전이 위험이 커지게 되는 것입니다.
요즘 위의 염증, 특히 위축성 위염의 발생률이 높아졌습니다. 위암으로 발전하는 경우가 있기 때문입니다. 이는 보통의 염증과는 전혀 다른 기전입니다.
위를 보호하고 암을 예방하는 방법
위를 보호하려면 동물성 식품의 섭취를 줄여야 합니다. 커피나 술 등 자극적인 식품의 섭취도 줄여야 합니다. 스트레스도 위 점막층을 약하게 만들기 때문에 잠을 충분히 자고, 스트레스를 잘 관리하셔야 합니다.
위축성 위염 진단을 받은 사람들은 위암으로 진행되지 않도록 각별한 노력이 필요합니다. 방금 말씀드린 위를 보호하는 방법들은 기본이고, 암 예방책들을 적극적으로 잘 실천하셔야 합니다.
암 예방법은 잘 아실 겁니다. 금주, 금연은 기본입니다. 통곡류와 채소를 많이 먹고, 고기나 생선 섭취는 줄여야 합니다. 적절한 운동, 스트레스 관리, 그리고 충분한 휴식과 수면을 취해야 합니다.
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