부산, 울산, 경남 국민건강보험공단 임직원과 울산시민을 위한 명사초청 특강에서 “백세건강시대, 약없이 산다” 주제로 강의하였습니다.
오늘 강연에 약 150명 정도 참석하셨습니다. 점심식사 직후였는데도 불구하고 초롱초롱한 눈망울로 경청해주셔서 보람있는 강연이 되었습니다.
오늘 강연에서는 올바른 먹거리와 생활습관에 대한 내용을 말씀드렸습니다. 특히 먹거리는 10대 금지식품에 대해 자세히 설명하였고 육식의 문제점과 채식의 필요성에 대하여 설명하였습니다.
그외에 운동, 생활습관 등에 대해서도 설명하는 등 휴식없이 90분동안 연속 강의하였습니다.
10가지 금지식품은
1. 기름에 튀긴 식품
2. 소금에 절인 식품
3. 육가공제품
4. 과자류
5. 청량음료
6. 편리류
7. 설탕에 절인 과일
8. 통조림류
9. 냉동 간식류
10. 숯불구이류 입니다.
건강하고 행복한 백세 시대를 맞이하기 위해선 올바른 식이생활과 생활관리가 필수입니다.
오늘 강의가 많은 도움이 되는 시간이었으면 합니다.
감사합니다.
