암 환자에게 중요한 운동, 체력과 몸 상태에 따라 적절하게
항암치료 후 1~2주 사이에는 본인의 생각과 달리 체력이 따라주지 않는 경우가 있습니다. 그 기간 중에는 특히 신경 써야 합니다.
항암치료를 하면 부작용도 생기고 체력이 떨어집니다. 그래서 세상 살맛이 안 나는 상태가 됩니다. 그런 상태에서 운동까지 하라고 하면 너무 많은 요구처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 암 환자는 운동을 하는 것이 좋습니다.
병기와 체력에 따라 자신에게 맞는 운동 찾아야
그렇지만 죽기 살기로 운동에 매달리는 것은 역효과를 냅니다. 반드시 몸 상태에 맞춰서 적절하게 해야 합니다. 다른 병과는 달리 암 환자는 운동을 해야 합니다. 운동은 암 환자들의 신체기능을 향상시켜 줍니다.
피로도 개선해줍니다. 삶의 질 측면에도 좋은 영향을 미칩니다. 암 종류와 치료단계에 따라 겪는 부작용과 신체 상태가 다 다릅니다. 그러므로 적합한 운동은 사람마다 천차만별입니다.
운동은 본인의 몸 상태에 맞게 살살 맞춰야 합니다. 절대로 무리해서는 안 됩니다. 조급한 마음에 무리하다가는 오히려 ‘삐거덕’ 건강을 해칠 수 있습니다. 실내에서 하는 사이클이나 러닝머신 등은 컨디션 조절이 쉽습니다.
그러나 외부에서의 운동은 의욕만 앞세우다 낭패를 보는 경우도 있습니다. 특히 항암치료 후 1~2주 사이에는 본인의 생각과 달리 체력이 따라주지 않는 경우가 있습니다. 그 기간에는 특히 신경 써야 합니다.
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