종합영양제는 반드시, 기타 영양제도 가능한 섭취하자
영양소는 어느 하나만 부족하더라도 신진대사나 해독이 제대로 되지 않습니다. 하지만 음식을 통해서 영양소를 섭취하는 것이 불가능합니다. 그래서 더더욱 건강보조식품을 제대로 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다.
암 치유비법 Eating의 마지막 시간으로 건강보조식품에 대해 말씀드리겠습니다.
음식만으로 영양소 제대로 섭취하기 어려운 시대
건강보조식품에 대해서는 의견이 분분합니다. 어떤 분들은 전혀 먹을 필요가 없다고 하고, 어떤 분들은 꼭 먹어야 된다고 합니다. 옛날 같으면 음식만 골고루 잘 먹어도 영양소를 제대로 흡수할 수 있었습니다. 하지만 이제는 아무리 골고루 잘 먹어도 충분한 영양소를 섭취하기 어렵습니다.
우선 화학비료로 인해 토양이 산성화되었기 때문입니다. 그래서 땅의 기운이 매우 저하되어 있습니다. 비옥한 토양에서는 여러 가지 영양소가 올라옵니다. 하지만 황폐한 땅에는 영양소가 거의 없습니다. 거기서 자란 식물에 영양소가 골고루 들어있을 리가 없습니다.
또 조기수확으로 인한 영향도 큽니다. 푸드 마일리지(Food Mileage)가 굉장히 길어졌습니다. 지구 반대편에서 자란 식품들이 우리에게 옵니다.
그러다 보니 제대로 익기 전에 수확을 할 수밖에 없습니다. 이런 식품들에는 영양소가 부족합니다. 또 요즘에는 식품을 맛있게 만들기 위해 가공을 많이 합니다. 가공 과정에서도 영양소가 많이 떨어져 나갑니다.
그렇기 때문에 오늘날에는 임금님 수라상처럼 차려서 여러 가지 음식을 골고루 먹더라도 제대로 영양소를 섭취하기 어렵습니다. 게다가 우리는 바빠서 그렇게 제대로 챙겨먹기도 힘듭니다.
이렇듯 식품을 통해서 영양소를 다 섭취하기가 어려운 시대입니다. 그렇기 때문에 건강보조식품을 먹는 것이 바람직하겠다고 생각됩니다.
신진대사와 노폐물 배설에 필요한 영양소 섭취 필요
또 우리 몸속에서 신진대사가 이루어질 때 영양소가 꼭 필요합니다. 단백질, 탄수화물, 지방이 우리 몸속에 들어가면 포도당, 아미노산, 지방산으로 분해됩니다. 이것이 아세틸 조효소로 바뀌어서 TCA회로에 들어가서 빙글빙글 돌면서 ATP 에너지가 만들어집니다.
그런데 음식물을 먹었다고 해서 무조건 ATP가 만들어지는 과정으로 가는 것이 아닙니다. 이 과정에 여러 가지 영양소가 필요합니다.
그리고 간에서 해독을 통해 노폐물이 배설되는 과정도 마찬가지입니다. 이 과정에도 여러 가지 영양소가 필요합니다. 영양소는 어느 하나만 부족하더라도 신진대사나 해독이 제대로 되지 않습니다. 그래서 여러 가지 영양소가 골고루 다 필요합니다.
하지만 음식을 통해서 영양소를 섭취하는 것이 불가능합니다. 그래서 더더욱 건강보조식품을 제대로 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 건강보조식품은 종류가 아주 많습니다. 우선 필수적으로 종합영양제를 드셔야 합니다.
건강이나 재정적인 형편이 갖추어진 분이라면 순서대로 비타민C, 비타민D, 비타민B, 오메가3, 유산균, 아연, 마그네슘, 코엔자임Q10까지 챙겨 드시는 게 좋습니다.
암 경험자는 종합영양제 꼭 먹어야
마지막으로 한 가지 더 말씀드리고 싶은 내용이 있습니다. 종합영양제를 먹어야 하는지에 대한 이견이 많은데요. 다양한 논문 중 가장 권위 있다고 여겨지는 것이 미국내과학회지입니다. 거기에 실린 논문에 암 환자와 종합영양제에 대한 내용이 있습니다.
암에 걸리지 않은 건강한 사람들은 종합영양제를 먹으나 안 먹으나 암의 발생률에 차이가 없다고 합니다. 하지만 암에 한 번이라도 걸렸던 암 경험자는 다릅니다.
암 경험자는 종합영양제를 먹은 그룹에서 먹지 않은 그룹에 비해 재발률이 훨씬 낮았습니다. 그렇기 때문에 암 경험자들은 종합영양제를 꼭 드시라고 강조하고 싶습니다.
전체영상보기
