1일 1식은 하루에 한 끼만 먹는 식사법으로 일본의 나구모 요시노리 박사의 책이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다.
나구모 요리노리 박사는 과도한 체중으로 몸의 이상이 생겨 칼로리를 적게 섭취할 수 있는 방법을 찾다가 1일 1식을 시작했다고 합니다.
궁금해요 1일 1식 첫번째: 1일 1식 이란?
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1일 1식은 하루에 한 끼만 먹는 식사법으로 일본의 나구모 요시노리 박사의 책이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다.
나구모 요리노리 박사는 과도한 체중으로 몸의 이상이 생겨 칼로리를 적게 섭취할 수 있는 방법을 찾다가 1일 1식을 시작했다고 합니다.
