하루에 몇 번이냐 보다 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다 – MBN 아침의 창 김진목 교수 방송 후기(3/21)

아침의 창_1

MBN 뉴스

 

오늘 아침 ‘MBN 아침의 창’에 패널로 출연했습니다. 얼마 전 방송과 비슷한 1일 1식과 1일 5식에 관한 내용이었습니다.

 

아침의 창_2

 

 

1일 1식을 하면서 몸이 더 안좋아 졌다는 분들도 있습니다. 공복에 습관적으로 커피를 마시거나 1일 1식이라 할지라도 과음, 폭식 하는 등의 잘못된 식습관으로 하는 1일 1식은 더 위험할 수도 있습니다.

 

1일 1식이든 1일 5식이든 공통적인 것은 소식입니다. 소식을 가장 쉽게 할 수 있는 방법은 채식이라고 다시 한 번 말씀 드립니다.

 

MBN 아침의 창 방송보기

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