밸렌타인데이였던 지난 화요일 심평원 건강강의가 있었습니다.
작년 심평원 최고위자 과정을 함께한 동기회 초청으로 이루어진 강의였죠. ‘약 없고 병 없는 평생건강비법 건강한 사람들의 7가지 습관’을 주제로 진행하였던 어제 강의에는 제게도 참 즐거운 시간이었습니다.
최고위자 과정 동안 건강에 대한 짧은 이야기들을 해 드린 적은 있었지만, 이렇게 오랜 시간 정리된 말씀을 드린 것은 처음이었습니다. 누구나 좋아하는 사람들에게 좋은 것을 드리고 싶죠. 그리고 함께 오래도록 행복을 나누고 싶은 소망도 누구나 같을 것입니다.
저 역시 그렇습니다. 좋은 인연으로 만난 동기분들에게 제가 드릴 수 있는 최선의 것은 평생 건강할 수 있는 방법을 알려 드리는 것이겠지요. 평생 건강하기 위해서는 어떤 요법이나 특별한 약이 아니라 건강한 습관을 갖는 것입니다. 이 습관을 강의에서 말씀드렸습니다.
제 강의에 늘 등장하는 두 분입니다. 인라인을 탄 할아버지와 20대로 보이는 아름다운 여성. 사실 이 두 분은 모두 70대라고 합니다. 정말 놀랄 일이죠. 건강한 습관이 가져온 결과입니다. 근데 남자와 여자 누가 수명이 길까요? 평균 여자가 남자보다 7년 더 산다고 하죠. 왜 그럴까요?
이렇게 제 강의는 시작됩니다^^
심평원은 매년 최고위자 과정을 운영하고 있습니다.
저는 8기였고요. 지금 9기를 모집하고 있습니다.
공고 잘 보셨나요? 저 찾으셨어요?
8기 수료식 때 촬영한 저도 저기 있습니다^^
강의 마지막에 제가 항상 강조하는 것이 있습니다.
그것은 바로 ‘채식’입니다.
건강의 기본이 되는 것은 내 몸에 세포와 혈액을 구성하는 매일의 식사입니다. 현미채식 중심의 식사를 하면 많은 생활습관병을 예방할 수 있습니다. 밸렌타인데이에 동기분들을 위해 선물을 드릴 수 있어 참 행복했습니다.
여러분도 건강을 위한 좋은 습관을 가져보시기 바랍니다.
